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Behaviour therapy
The field of behavior therapy assumes that psychological distress is the outcome of learning processes. I am eager to assist you in closely examining the factors that have contributed to the development and perpetuation of your difficulties. Together, we will explore strategies for actively transforming your thoughts, emotions, and behaviors. Throughout this process, we will consider your unique resources and strengths.My approach to treatment integrates the principles of cognitive behavior therapy (CBT) with more recent acceptance and commitment-based (ACT) as well as systemic and emotion-focused (EFT) therapeutic approaches.
Meine Behandlungsphilosophie beruht auf Verständnis für Ihre individuelle Geschichte einerseits und Motivation zur Veränderung andererseits. Dazu verbinde ich kognitive Verhaltenstherapie (KVT) mit Akzeptanz- und Commitmentbasierten (ACT) sowie systemischen und emotionsfokussierten (EFT) Therapieansätzen.
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Meine Therapieangebote
Psychotherapy
Psychotherapie ist eine Behandlungsform psychischer Erkrankungen. Durch Gespräche und Übungen werden die Symptome und Probleme adressiert, die zum Therapiebedarf geführt haben. In Deutschland sind drei Therapieverfahren gesetzlich anerkannt und von Krankenkassen unterstützt: Tiefenpsychologisch fundierte Therapie, Analytische Psychotherapie und (Kognitive) Verhaltenstherapie. Ich arbeite nach dem Verfahren der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT).
Coaching and consulting
Nicht immer muss es eine Psychotherapie sein. Wenn es um begrenzte Anliegen wie beispielsweise Konflikte am Arbeitsplatz oder persönliche Weiterentwicklung geht, ist der Zeitaufwand in der Regel geringer als bei einer Psychotherapie. Auch der bürokratische Aufwand ist vergleichsweise gering. Coaching und Beratung können dabei helfen, konkrete Belastungssituationen zu bewältigen und individuelle Entwicklungsziele zu erreichen.
Group therapy
Die Gruppentherapie bietet die Möglichkeit, soziale Unterstützung zu erleben und das Gefühl zu haben, dass man mit seinen Problemen nicht allein ist. Informationen über die Wirksamkeit von Gruppentherapie finden Sie auf www.gruppenplatz.de.
Online-Psychotherapy
Die Nutzung von Online-Angeboten hat sich mittlerweile zu einem weit verbreiteten und alltäglichen Prozess entwickelt. In meiner Praxis biete ich auch die Möglichkeit von Videosprechstunden an. Diese Option kann besonders nützlich sein, wenn beispielsweise Fahrtwege, persönliche Hemmungen, körperliche Einschränkungen oder die begrenzte Verfügbarkeit von Therapieangeboten vor Ort den Weg in die Praxis erschweren.
